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Author Topic: 旋 轉 教 學  (Read 11831 times)
伊莎貝拉 (標媽)
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伊莎貝拉 (標媽)


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« on: 30-08-2006, 12:05 PM »

 h 學旋轉

轉要有動力,沒有動力轉不起來。以下是動力的表現之舉例:

主力腿半蹲直起 (腳後跟推地的力量);

另一腳前點成半腳尖立轉 (動力腿運動的力量);

頭、肩、手臂的配合動作以及前進間轉的慣性力量等。

控制轉:要有動力,但不能用力太大或用力過猛,要使力量用得適當必須會控制力量,過猛會甩出去,失去平衡,小了又轉不動,所以力量一定要用得恰到好處。

平衡:做轉時一定要掌握平衡,也就是重心要穩,要使整個身體集中在一個力點上,身體完全垂直,不能傾斜,歪扭,這樣才能轉得多,轉得好,主力腿要完全伸直,踝關節、膝關節要有力,半腳尖要高,使與地接触交點面盡小,接触越小磨擦就越小,後背挺立。

方向:轉的方向一定要明確,眼睛看準固定目標,每轉完一轉後,就要找到原來的目標,頭始終朝著將轉的方向看,這樣才不會暈頭轉向。

記著,肯定用盡所有腹、筋、四頭肌、膝、小腿肚(腓)、腳踝等等的肌肉。

在旋轉中,肌肉力使肢體迅速收攏,集中重心,并排除旋轉慣性所產生的離心力,控制著旋轉的質量。

初學轉,先學用兩腳轉(半立腳尖)〔soutenu en tournant en dedans 或稱 assemble soutehu〕慢動作做半轉(half turn)及全轉(full turn)。再用平腳(flat foot)轉即〔promenade〕慢動作做全轉;又再使另一腿轉為動力腿做 grand rond de jambe 加入同時做另一單腿平腳轉(promenade)。最後練習 pirouettes en dehors 及 en dedans,再完成 pirouette in the attitude position。

[/color]
« Last Edit: 09-06-2007, 03:12 PM by 伊莎貝拉 (標媽) » Logged

Parco哥哥
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« Reply #1 on: 30-08-2006, 01:13 PM »

勁呀!!! 總之聽到"拍"一聲你就成功啦!!  Tongue
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一般香港網頁公司的網頁設計服務費用並不包括寄存和.com域名. 最後的隱藏收費往往會比預算高出1倍!

網頁皇的網頁計劃已包括必要的服務, 適合大部分客戶需求. 以優惠價格, 替你設計網頁.
伊莎貝拉 (標媽)
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« Reply #2 on: 31-08-2006, 11:43 AM »

(1)旋轉重點頭轉向固定目標,眼睛朝著轉的方向一點,一個轉接一個轉地轉動 h

(2)旋轉中集中重心,腳踝的肌肉有力.用力不能過猛 Cool
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hokibaby
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« Reply #3 on: 31-08-2006, 12:35 PM »

會唔會暈架 g
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一齊泥創造大家既虛擬新星啦! 請多多支持!
http://jkfashionguide.com/bbs/index.php?board=15

www.xanga.com/hokiyuen

msn: hokiyuen2005@hotmail.com


伊莎貝拉 (標媽)
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伊莎貝拉 (標媽)


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« Reply #4 on: 31-08-2006, 01:03 PM »

望往一點就唔會暈La.
如果0亞miss靚靚就係咁望往佢.每轉完一轉後再望. g
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margaret
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« Reply #5 on: 01-09-2006, 11:19 AM »

我可以轉十多個,有D同學轉幾十都唔會暈.只要望往一點 Cheesy
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[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
[y]http://www.youtube.com/v/6RbkxzqUdcY[/y]
margaret
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« Reply #6 on: 29-01-2007, 10:24 AM »

關於旋轉和軸轉,很多人都覺得很難,一直跳不好其原因很多。以下是最簡明的一些旋轉概要:
1.既然是旋轉就不能像前進、後退時那樣移動快速。

2.基本上 Spin 並不是一個移動的動作,而是一種旋轉,Pivot 亦同。

3.通常 Spin 感覺略高轉,Pivot 感覺略低轉,因此華爾滋的右旋轉步(Natural Spin Turn)的第四步是 Pivot,第五步爲 Spin。

4.探戈堥S有 Spin 只有 Pivot,在阿根廷探戈媕Y沒有 Heel Turn 只有 Heel close 或 Heel Touch。

5.在旋轉時的那一剎那,不要一直想要移動向前,這是旋轉的要領。\ 6.旋轉時前進者是外圈,後退者是內圈(前進製造外圈,後退製造內圈)。

順便談談如何帶動女士旋轉:

(1)有人說用身體的中心點。
(2)有人說用腳 Turn in 或 Turn out。
(3)有人說要用手。

事實上,用身體或用腳或用手這都要看每人的毛病不同而定,一時之間要把它講得很清楚也是有些困難的。基本上手是帶領舞伴往東或往西的重要工具,但光用手將 使您的舞跳得很醜陋,要配合身體與腳並且要巧妙應用,善用腳及身體將使我們的舞更細膩更完美,而手則是不可或缺的。沒有善用腳及身體,舞會跳得很醜陋,而 沒有手的牽引根本無法跳舞(不管是前進或後退,左轉或右轉)。

首先必須設法瞭解怎樣去移動,一般人的錯誤都只動腳而不移動身體,好象在踢正步,但也有一些人只動身體而不動腳,好象在酒醉,身體一直推擠舞伴,這些都是不好的。舞蹈中的移動不是前進就是後退不是左轉就是右轉,聽來簡單行來困難,既然要移動就必須先談到動力(Dynamics)。以下是最簡明的一些前進、後退概要:
1.動力來自於重心腳的推送或拉拔。

2.向前移動時重心腳在前腳時,前腳要拉拔,重心腳在後腳時,後腳要推送。

3.前進的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推"。

4.向後移動時重心腳在前腳時,前腳要推送,重心腳在後腳時,後腳要拉拔。

5.後退的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推"。

6.每個重心腳在推送之前都要有一個準備動作,尤其是做完每個動作之後更更需要這個準備動作,而這個動作我始終認爲最重要,因爲它會帶給您更有速度、更順暢有力的移動以及更好的音樂詮釋,更重要的是給舞伴一個反應的空間。
« Last Edit: 29-01-2007, 10:57 AM by margaret » Logged

[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
[y]http://www.youtube.com/v/6RbkxzqUdcY[/y]
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« Reply #7 on: 01-02-2007, 12:45 AM »

[y]http://www.youtube.com/v/5adF_1u_OIE[/y]
猜吓轉咗幾多個? g
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margaret
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« Reply #8 on: 02-02-2007, 12:44 PM »

@"@開心到死啦!~~琴日中國舞亞sir話我轉得好好!
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