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作者 主題: 太極拳養生~  (閱讀 109 次)
margaret
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JKvstar經理人margaret 媽


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« 於: 16-02-2019, 02:06 am »

太極拳養生~

學無先後隨心而行,但要真正明白太極拳,除了鍛鍊拳架之外,應該深究所學何來為是何物。寓意別妄想要壹步登天,而是後浪推前浪,初學者只要肯努力,亦會後來居上,超越前人的時刻。

現今學習太極拳的朋友,多數都是半路出家開始學習的。第一、沒有基本功,沒有武術基礎;第二、身體條件多數為年齡偏大、更多是身體有不適之痛症;第三、只知道太極拳好,跟本不了解真正的太極拳!

太極拳本身的每一個動作招式,就能強身健體、訓練肌肉、健康養生。千萬不要因為練習方法和急功近利對身體造成傷害。不需要像竟技或表演的運動員那樣做高難度動作把架子練得那麼低,由其是那樣竄蹦跳躍,震腳發力,否則得不償失傷害自己!
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