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作者 主題: 太極拳~  (閱讀 512 次)
margaret
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JKvstar經理人margaret 媽


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« 於: 16-01-2017, 09:56 am »

太極拳~

早年老公拿了本太極拳改編板書送給我,當時雖然好勞力地睇完成本書,但未明所以講啲乜野 ! 可能那時未鍛鍊到那個境界,所以得物無所用。近來心閒些再囉番出黎看看,竟然能夠領悟到一二。

太極拳首要的是鬆沈蓄勁,要知道如何在拳中蓄勁才會有能量,這樣才能練出剛柔並濟,而不是只有用出力的多或少來分剛柔,首則是要中定,中定是內在的歸元,歸元是上下身的合,也是陰陽的合,做得出這些才稱得上太極拳入門。

一些太極拳教學,非常注重招式的形體,其實不須用到太多身形動作,只有心意相隨在身內,這才是根本而身能運用,如氣能任意地聚放於內外,力能聚勁貫串出身外,如此才算是開始鍛鍊太極拳,否則只是型體動作而且。
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