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Author Topic: 木 蘭 拳 是 舞 蹈?  (Read 37733 times)
伊莎貝拉 (標媽)
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伊莎貝拉 (標媽)


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« on: 05-11-2006, 03:21 PM »

http://www.youtube.com/v/wkoRIDTz-r4 (http://www.youtube.com/v/wkoRIDTz-r4)
[y]http://www.youtube.com/v/REx1S8xP1fM&hl=en&fs=1[/y]
木 蘭 拳 是 將 舞 蹈 、 太 極 和 武 術 這 三 門 藝 術 融 為 一 體 的 新 式 健 身 操 。 木 蘭 拳 發 源 於 上海 , 在 民 間 已 流 行 二 十 年 。 由 於 健 身 效 果 良 好 , 近 年 被 中 國 國 家 體 委 承 認 , 列 為 全民 健 身 運 動 的 首 選 項 目 , 並 作 大 力 推 廣 ; 在 短 短 三 年 間 , 木 蘭 拳 的 熱 潮 已 席 捲 全 國。
木 蘭 拳 可 以 個 人 練 習 , 也 可 群 體 表 演 。 木 蘭 拳 有 十 個 套 路 以 上 , 包 括 :

1 . 木 蘭 操
2 . 木 蘭 拳
3 . 木 蘭 單 扇 / 雙 扇
4 . 木 蘭 單 劍 / 雙 劍
5 . 雙 匕 首
6 . 木 蘭 花 棍
7 . 單 圈 / 雙 圈 等 等
« Last Edit: 13-07-2008, 09:19 PM by 伊莎貝拉 (標媽) » Logged

margaret
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« Reply #1 on: 05-11-2006, 06:06 PM »

木蘭雙扇
http://www.youtube.com/v/U46xKs99-rE (http://www.youtube.com/v/U46xKs99-rE)
[y]http://www.youtube.com/v/ugLUCp3ITcU&hl=en&fs=1[/y]
上海市木蘭拳協會會長,木蘭拳創始人應美鳳老師說:“我只想將我的智慧和成果奉獻給社會,讓千千萬萬的姐妹們能有強健的體魄,爲社會發展作貢獻!”今天,木蘭拳作爲中國民族文化的一朵令人值得驕傲的奇葩,越來越受到世人的喜愛。

我們衷心祝願木蘭拳在促進人類身心健康的偉大事業中發揮更大的作用!這也是應美鳳老師最大的心願

   
« Last Edit: 13-07-2008, 09:25 PM by 伊莎貝拉 (標媽) » Logged

[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
[y]http://www.youtube.com/v/6RbkxzqUdcY[/y]
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« Reply #2 on: 06-11-2006, 11:25 AM »

長沙老人耍木蘭拳健身 意外捧回國際大獎
( 2006-11-03 09:30:29)    稿件來源:三湘都市報
   
   據三湘都市報11月2日報道 憑著平時用來鍛煉身體的“花拳繡腿”,一群老年女性自費從長沙趕到上海參加國際木蘭拳比賽。原本只想出去散散心,見見外國人,卻意外地捧回了一座水晶獎盃老年隊總決賽一等獎。

    11月2日,站在長沙火車站廣場,面對前來迎接的人們,這群老人們道出了自己的心聲:“雖說年紀大了,我們只想找個快樂的平臺。”

    本來以為只是娛樂

    木蘭拳,在很多人眼中也許沒有什么概念,但它卻是老年人健身的主要活動。在長沙,參加木蘭拳活動的老年人甚至組成了一個“木蘭協會”,在賀龍體育館附近租了間房子,所有熱愛鍛煉的老人聚集到一起練習。此次接到國際木蘭拳比賽的邀請函後,很多老人開始報名。經過長沙木蘭協會的篩選,從2000多名老人中選出了胡永梅等35人參加比賽。“其實我們也沒有想一定要拿個獎,大家都只是想出去散散心。”

    在比賽中快樂

    她們於10月26日啟程趕往上海。“長途跋涉去參加比賽,對老年人來講,不是一件容易的事,但大家在這一次旅程中收集了很多快樂的事情。”下車後,撫摸著紫色的水晶獎盃,作為唯一的男性,副領隊王傲軍回味無窮。在去上海之前,老人們就開始學習簡單的英語口語,想和外國人聊上幾句。 “在上海,我們和美國老人‘SAY GOODBAY’,和新加坡老人交流木蘭拳、劍、扇術。”張奶奶激動地給協會隊友們講解自己與老外的“奇緣”。

    想要個快樂的平臺

    “這次比賽,我們35人全部是自費的。每個人2400多塊的經費,拿回一個擺設用的獎盃,實在是不劃算。”隊長胡永梅笑稱,別人也許不理解自己的行為,但她認為花半年的生活費出去玩一次,其實很值得。

    前來迎接的周奶奶也表示,自己也想找個機會去散散心,可惜比賽的前幾天身體不是很舒服。“老年人沒有什么事情可做,在家悶得慌,大家都想要個快樂的平臺。”
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[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
[y]http://www.youtube.com/v/6RbkxzqUdcY[/y]
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« Reply #3 on: 06-11-2006, 11:38 AM »

    h閉目單腿站立試驗結果顯示,整套(1∼6套路)木蘭拳運動後20min內,110名平均年齡55.4歲的健康女性閉目單腿站立時間較練拳前顯著延長,練拳後10min、20lin時閉目右腿站立時間的增值大於左腿,提示整套木蘭拳運動具有快速增強身體平衡能力的急性影響.
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[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
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心妍
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« Reply #4 on: 06-11-2006, 04:41 PM »

聽個名我以為係打拳ge ja--
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呢個就係我地係人生中學習既方式。

我地首先會產生一種改變現狀既願望,想要得到一D更好既野。

你以前可能好鍾意你既工作,但而家覺得需要改變啦。

咁,就係前進既時刻,就好似BB仔知道幾時應該改變、該停止係地上爬行一樣。

係某D奇妙既
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« Reply #5 on: 07-11-2006, 10:05 AM »

聽個名我以為係打拳ge ja--
心妍呀木蘭拳的確係拳術呢. d
應美鳳老師本身係一位中國舞導師呢,後來佢學太極同武術. h
咁佢就創出木蘭拳呢套拳.
你細心睇會發現好似中國舞. Cheesy
柔美中帶點英雌. Tongue
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« Reply #6 on: 07-11-2006, 05:30 PM »

h  以巾幗英雄花木蘭冠名的中華武術木蘭拳,是我國第130種 拳種。木蘭拳系列因其造型是“武、舞”結合和“輕、柔、美”的高雅韻味,深博世人好評。追述其歷史,應該說她是在原花架拳的基礎上,揉進了現代武舞氣息而 成型。
   
   所以說她是即古老又年輕的拳種。述說其古老可以追朔到唐代以前,敦煌壁畫上有她的雛形;述說其年輕是指她由瀕臨滅絕直至20世紀70年 代才復蘇並迅猛發展壯大起來,其行程只有三十多年。

   據悉,木蘭拳是由單傳先師楊文娣女士于上海將這一民族奇芭傳給了她的一批弟子,不久後她便與世常辭。

   可喜的是她的弟子們不負衆望,將這一拳種繼承下來並將其發揚光大,使木蘭隊伍快速發展起來,這方面的突出代表是現任上海市木蘭拳協會會長的應美鳳同志。

   後來,爲了滿足衆多習練者要求和規範木蘭拳,使其健康、持久的發展,中華人民共和國國家體育總局武術運動管理中心,在原來衆多民間演練套路的基礎上,經過專 家的反復論證評審,推出了國家的規定套路,即“28式拳”、“38式單扇”、“48式單劍”
« Last Edit: 07-11-2006, 05:33 PM by margaret » Logged

[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
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« Reply #7 on: 09-11-2006, 03:28 PM »

 h(一)、木蘭拳武舞結合“美”
     木蘭拳的套路構架是武術和舞蹈的有機結合,她遮罩掉了單一武術和舞蹈的某些弊病,汲取了武術和舞蹈的精華,形成了當今木蘭拳這種以柔帶鋼,鋼柔相擠、輕、柔、美的獨特風格。造型“美”就有親和力,習練者就會喜歡她。
     
(二)、木蘭拳能使人青春永駐
     木蘭拳健身不傷身,是說不論你如何演 練,演練者各個關節部分都不會受損傷,不但不受損傷而且越練越靈活。木蘭拳還強調腰帶四肢,於是五臟六腑得以很好按摩。木蘭拳是以人的吐納之道和陰陽的合 理運動爲理論依據。木蘭拳的習練同時配以動聽的音樂,人在快樂的心態下,意守拳路,以優美的造型自我陶醉,從而實現防病治病,延緩衰老,提高人體總體素 質,達到“人越活越年輕”之目的。
     
(三)、木蘭拳順應了歷史潮流
       當今社會,人們的衣食住行解決了,而且步入了“小康世界”,生活質量的要求是高標準的。“衣”講帥氣,“吃”講營養,“型”講健美。實踐告訴我們堅持長期習練木蘭拳,就可以實現健身健心健美的統一。所以說木蘭拳她順應了歷史潮流。
    現在的木蘭拳,在全國好稱百萬大軍,在全民健身的大潮中,起到了造福於社會,造福於人類作用,所以說現在的木蘭拳正在實現著自我。

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[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
[y]http://www.youtube.com/v/6RbkxzqUdcY[/y]
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« Reply #8 on: 13-11-2006, 04:34 PM »

中國木蘭拳套路精練、編排科學、剛柔相濟、舞武相融,所有套路不但規範成24式,

而且內容豐富多彩,有徒手拳、單扇、雙扇、雙劍、單圈、雙圈、雙匕首、拂坐、

武扇、雙棍、神弓、活動操等多種形式,既能養成健美,又有相當觀賞價值。

它是中國傳統武術的繼承和發揚。

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[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
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« Reply #9 on: 13-11-2006, 06:10 PM »

嘩!好鬼令令.有D想去學呀,不過宜家以經day day去,點算. b
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« Reply #10 on: 14-11-2006, 11:14 AM »

我有位朋友佢學咗好耐,我好想請佢訪問個導師. Cheesy
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« Reply #11 on: 14-11-2006, 06:16 PM »

好呀,十卜 十卜. Smiley
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« Reply #12 on: 19-11-2006, 11:38 AM »

木蘭拳系列

木蘭拳創始人應美鳳,現任中國上海市木蘭拳協會會長,在近二十年的潛心研究中,成功地將中國古老的太極、氣功的精華、武術技擊基本功以及現代體操和舞台藝術造型動作融匯一體,創編出一套嶄新的武術拳種。1988年秋,武術界有關權威人士和專家一致同意應美鳳的提議,以中國巾幗女英雄花木蘭的名字命名這一嶄新的拳種——木蘭拳。

1995年6月,中國國家武術管理中心又專門組織武術專家在江蘇常熟召開了中國武協"木蘭拳評審會",經過四天的嚴格評審,形成了"中國武術協會木蘭拳評審會記要"。該文正式確立了木蘭拳基本屬武術範疇,由應美鳳女士創編的木蘭拳規範套路也被基本認可。中國國家體委中國武術院已經正式確定木蘭拳為中國武術的第130種新拳種。

木蘭拳是以傳統的太極,氣功為內核,融現代健美於其中,含徒手,單扇,雙扇,單劍,雙劍近四百個動作。

這一拳種,以氣功吐納之道,陰陽二氣合理運動為理論依據,打起拳來完整和諧,木蘭拳以「美」著稱,它博取民間各流派之長,熔剛健有力的武術功架和優美瀟灑的民族舞姿及戲劇、氣功健身原理於一爐,既能強身祛病,又能自如觀賞。它節奏快慢多變,張弛之間動靜有致,呼吸舒暢,氣脈相通,使人體這個高度精密複雜的系統得到合理,科學的調整,達到防病治病,健康長壽的目的,並對腰,四肢關節,心臟等疾病以及肥胖,失眠有明顯療效和康復功能。演練時強調「精、氣、神」,注重以神領形,以形傳神。

木蘭拳全套規範套路分為六個,即:一路(徒手)、二路(徒手)、三路單扇、四路單劍、五路雙扇、六路雙劍。全套共約四百餘個規定動作。

中國木蘭拳系列包括徒手拳、單扇、雙扇、單劍、雙劍、單圈、雙圈、雙匕首、武扇、拂塵、花棍等十二個主題歌活動操等附加套路。



木兰拳二十八式拳
1、舒雁展翅 2、請拳起舞
3、彈雪金蓮 4、鳳凰出巢
5、彩袖翻飛 6、推雲播雨
7、百鳥朝鳳 8、丹鳳朝陽
9、鷂子翻身 10、龍飛鳳舞
11、落花流水 12、孔雀開屏
13、嫦娥奔月 14、左右踩蓮
15、雁落平沙 16、西施浣紗
17、左右搖肩 18、金蟬脫殼
19、撥雲見日 20、風掃梅花
21、飛燕撲蝶 22、宿鳥投林
23、青鸞飛嘯 24、黃鶯落架
25、猛虎聽風 26、左右浪子踢球
27、巧坐金蓮 28、請拳收式

« Last Edit: 19-11-2006, 11:40 AM by margaret » Logged

[y]http://www.youtube.com/v/_u3NRSluZHs&hl=en&fs=1[/y]
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« Reply #13 on: 19-11-2006, 04:36 PM »

嘩!真係好鬼想學冇時間啦 a
一日可唔可以多48小時呀. Embarrassed
« Last Edit: 20-11-2006, 02:49 PM by 伊莎貝拉 (標媽) » Logged

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« Reply #14 on: 20-11-2006, 02:36 PM »

木蘭拳比賽
  比賽設木蘭拳、木蘭單扇、木蘭單劍三個集體專案。木蘭拳比賽場地,個人長14米,寬8米,集體專案場    地不受限制。
  器械要求:扇子,全長33釐米,寬2釐米;劍採用金屬劍,蕙長略短於劍身。
  評分標準與方法見附件。
  (2)、兩個無效分數中,如果高無效分數相等時,則以低無效分數高者列前。
  (3)、如果最後得分得無效分數都相等時,則並列。
  2、個人全能得分相等時,以獲得單項第一名較多者列前;如仍相等,則以獲得第二名較多者列前,依次類推;
  均相等,則名次並列。
  3、團體總分相等時,以全隊在比賽中獲得單項第一名較多者列前,如仍相等,則以獲得第二名較多者列前,依次類推。
  第五條 服裝、禮節、進場、退場、起勢、收勢、計時與音樂
  一、裁判員應穿統一服裝,佩戴統一裁判標誌。
  二、在比賽時,運動員應穿比賽服、穿武術鞋或運動鞋。
  三、運動員聽到上場比賽的點名時和比賽後裁判長宣佈最後得分時,應向裁判長行抱拳禮。
  四、運動員應地場地的同一側完成相同方向的起勢和收勢。如背對裁判長起勢時,須並步收勢後再轉向裁判長,不允許邊收勢邊轉向裁判長。
  五、運動員身體任何部位開始動作即爲起勢,運動員並步收勢爲結束。
  六、規定套路按規定音樂配樂,時間3分鐘至3分30秒。表演專案需配樂者,錄音帶自備。除規定套路外,其他專案時間均爲3分鐘至4分鐘。
  七、運動員須在賽前30 分鐘參加檢錄,二次點名末到按棄權論。
  第三章 場地、器械的規定
  第一條 場地一個人的專案的場地爲:長14米、寬8米,四周內沿應標明5釐米的邊線,其周圍至少有2米寬的安全區,在場地的兩邊中間各做一條長30釐米、寬5釐米的中線標記。
  集體專案的場地不受限制。
  第二條 器械
  一、扇子:全長爲33釐米、寬2釐米。
  劍採用金屬劍,穗長略短於劍身。
  第四章評分標準與方法
  第一條木蘭 拳個人專案、集體專案評分標準
  各項比賽的最高得分爲10分,評分和扣分標準如下:
  一、個個專案的評分與扣分標準
  (一)、動作正確,方法清楚的分值爲4分,不符則視輕重程度扣0.1-2分。
  (二)、造型優美、舒展大方的分值爲2分,不符則視輕重程度扣0.1-1分。
  (三)、運勁順達、動作協調的分值爲2分,不符則視輕重程度扣0.1-1分。
  (四)、特點明顯,風格突出的分值爲1分,不符則視輕重程度扣0.1-1分。
  (五)、精神集中,舞樂和諧的分值爲1分,不符則視輕重程度扣0.1-1分。
  
« Last Edit: 20-11-2006, 02:49 PM by 伊莎貝拉 (標媽) » Logged

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« Reply #15 on: 22-11-2006, 10:36 AM »

新華網上海頻道10月30日報道: “琱O杯”《2006上海國際木蘭拳邀請賽》10月27日-29日在上海國際體操中心隆重舉行,邀請賽由上海市體育總會主辦,上海市木蘭拳協會承辦。
 
    來自全國和世界各地,美國、新加坡、新西蘭、日本、荷蘭以及香港地區、北京、上海、天津、四川、河北、河南、浙江、江蘇、廣州、福建、湖 北、湖南、安徽、二十多個省、市,六十六個參賽單位,近800多名木蘭拳運動員參加本次大賽,並由木蘭拳創始人應美鳳爲本次大賽的總裁判。
 
    爲了更好地實施《全民健身計劃綱要》,開展全民健身活動,豐富群衆的文化體戶生活,引導廣大婦女運用科學、文明、健康的方法健身,展示木蘭 拳的風采。讓木蘭拳這項群衆喜聞樂見的健身運動,進一步爲婦女健身服務、提高廣大婦女的生活質量和綜合素質、加強各地友好城市的交往和學習。 新華社記者張耀智攝

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« Reply #16 on: 23-11-2006, 11:01 AM »

應美鳳(木蘭拳創始人)

木蘭拳是由上海市木蘭拳協會會長應美鳳老師經過近二十年的潛心研究創編而成。

它將太極拳基本功,氣功要領,武術技擊基本功,體操基本功及舞臺藝術造型有

機結合,以吐納之道和陰陽二氣合理運動為理論依據,動靜結合,在動的過程中,

讓思想隨著優雅的音樂意守拳路而自然入靜,從而達到防病、治病,延年益壽的

目的。實踐證明,它對腰腿痛、關節痛、心臟病及失眠等病症有積極的治療效力

和預防作用,對減肥以及對中老年婦女的體形健美更有顯著功效。?Huh?十年磨一劍,

木蘭拳今得全世界女性的鍾愛!為使木蘭拳更好地造福人類、造福社會,本片特邀

木蘭拳創始人應美鳳老師擔任示範表演,攝製了木蘭拳四路52式單劍武術,講解與

示範相結合,簡明直觀,一目了然,是您得益於木蘭拳的最好版本。
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« Reply #17 on: 23-11-2006, 03:33 PM »

述說“ 木蘭拳”
         以巾幗英雄花木蘭冠名的中華武術木蘭拳,是我國第130種 拳種。木蘭拳系列因其造型是“武、舞”結合和“輕、柔、美”的高雅韻味,深博世人好評。追述其歷史,應該說她是在原花架拳的基礎上,揉進了現代武舞氣息而 成型。所以說她是即古老又年輕的拳種。述說其古老可以追朔到唐代以前,敦煌壁畫上有她的雛形;述說其年輕是指她由瀕臨滅絕直至20世紀70年 代才復蘇並迅猛發展壯大起來,其行程只有三十多年。據悉,木蘭拳是由單傳先師楊文娣女士于上海將這一民族奇芭傳給了她的一批弟子,不久後她便與世常辭。可 喜的是她的弟子們不負衆望,將這一拳種繼承下來並將其發揚光大,使木蘭隊伍快速發展起來,這方面的突出代表是現任上海市木蘭拳協會會長的應美鳳同志。後 來,爲了滿足衆多習練者要求和規範木蘭拳,使其健康、持久的發展,中華人民共和國國家體育總局武術運動管理中心,在原來衆多民間演練套路的基礎上,經過專 家的反復論證評審,推出了國家的規定套路,即“28式拳”、“38式單扇”、“48式單劍”。
      木蘭拳由瀕臨滅絕到繁華似錦春天的到來,爲什麽?
      實踐告訴我們,主要有以下幾個原因:
     (一)、木蘭拳武舞結合“美”
     木蘭拳的套路構架是武術和舞蹈的有機結合,她遮罩掉了單一武術和舞蹈的某些弊病,汲取了武術和舞蹈的精華,形成了當今木蘭拳這種以柔帶鋼,鋼柔相擠、輕、柔、美的獨特風格。造型“美”就有親和力,習練者就會喜歡她。
     (二)、木蘭拳能使人青春永駐
     木蘭拳健身不傷身,是說不論你如何演 練,演練者各個關節部分都不會受損傷,不但不受損傷而且越練越靈活。木蘭拳還強調腰帶四肢,於是五臟六腑得以很好按摩。木蘭拳是以人的吐納之道和陰陽的合 理運動爲理論依據。木蘭拳的習練同時配以動聽的音樂,人在快樂的心態下,意守拳路,以優美的造型自我陶醉,從而實現防病治病,延緩衰老,提高人體總體素 質,達到“人越活越年輕”之目的。
     (三)、木蘭拳順應了歷史潮流
       當今社會,人們的衣食住行解決了,而且步入了“小康世界”,生活質量的要求是高標準的。“衣”講帥氣,“吃”講營養,“型”講健美。實踐告訴我們堅持長期習練木蘭拳,就可以實現健身健心健美的統一。所以說木蘭拳她順應了歷史潮流。
    現在的木蘭拳,在全國好稱百萬大軍,在全民健身的大潮中,起到了造福於社會,造福於人類作用,所以說現在的木蘭拳正在實現著自我。
      社會需要木蘭拳,木蘭拳更需要熱愛她的人們。我們熱烈歡迎各位健身者加入到我們的行列中來,以健康的體魄、百倍的自信心去迎接二十一世紀的各項挑戰!
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margaret
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« Reply #18 on: 29-11-2006, 10:09 AM »

木蘭劍

一、教學目的
(一)通過木蘭劍的教學,使學生瞭解木蘭拳是融中國武術之剛健和現代健美操之柔和爲一體的健身拳術,是以氣功鍛煉的吞納之道和陰陽氣合理應用爲理論,動靜 結合,在動的過程中,讓思維隨著優雅的音樂意守拳路自然入靜,從而使人的整體系統得到科學、合理的調整、達到防病、治病、健身健美的作用。
(二)瞭解木蘭拳的種類:木蘭拳、木蘭劍、木蘭扇,學習木蘭劍的基本技術, 木蘭劍的套路。使學生能夠結合音樂獨立完成整套動作,體現木蘭劍的健身作用。
(三)繼承和發揚中華武術傳統,培養學生的意志力,加強愛國主義思想教育。以達到“終身體育”的教育目的。
二、基本教材
(一)理論知識
1.木蘭劍運動的起源與發展。
2.木蘭劍的運動特點和練習方法。
3.木蘭劍的運動與科學健身。
(二)基本動作
1.基本步行:歇步、弓步、 點步、 並步、 坐蓮步。
2.腿 法:中舉腿、 提膝、 踢腿。
3.劍 法:刺劍、劈劍、崩劍、提劍、斬劍、掃劍、架劍、挂劍、穿劍、削劍、撩劍。
(三)套路
預備式
1 前點步持劍上指                25 後舉腿上刺劍
2 弓步持劍前指              26 提膝提劍
3 後舉腿持劍穿指                27 翻身挂劍
4 勾踢行步雲劍               28 左右挂劍
5 弓步抱劍                          29 提膝提劍
6 歇步持劍架劍指             30 雲穗插步平刺劍
7 叉步持劍穿指               31 轉身上步平刺劍
8 叉步持劍挑指               32 提膝架劍
9 後舉腿架劍                 33 上步探海平衡
10 插步下刺劍                 34 後舉腿架劍
11 迎面甩穗                   35 轉身退步左右甩穗
12 望月平衡                   36 勾踢下截劍
13 虛步平斬                   37 提膝上刺劍
14 插步提劍                          38 歇步掃劍
15 蹬腳行步穿劍                39 虛步提劍
16 行步撩劍                    40 插步點劍
17 弓步撩劍                    41 進退步左右挂劍
18 轉身插步斜上斬劍             42 插步下刺劍
19 上步接劍                    43 歇步架刺劍
20 雲劍坐蓮持劍                 44 轉身虛步刺劍
21 叉步提劍亮指                 45 叉步提劍
22 後舉腿架劍                   46 甩穗後舉腿挑劍
23 勾踢撩劍                     47 轉身雲劍
24 坐盤反撩劍                   48 前點步持劍亮指

« Last Edit: 29-11-2006, 10:16 AM by margaret » Logged

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« Reply #19 on: 29-11-2006, 10:20 AM »

“70歲的人 30歲的心臟”
 
西部夕陽紅 加入時間:2006-6-3 10:52:08 來源:海峽導報
_____________________________________________________________________
      日前,在思明區蓮前街道龍山社區組織的一次居民活動上,一位裝扮成大頭娃娃的老人引起了社區記者的注意。老人名叫葉依花,居委會工作人員都稱她葉阿姨。葉 阿姨今年73歲,可她輕快的腳步、幽默的談吐,很難讓人看出她的實際年齡。在與葉阿姨聊天時,社區記者著實感受了一番什麽叫“70歲的人30歲的心臟”!

天生是個樂天派

    “人活著就是要有個好心態,做什麽事都要拿得起放得下!”葉阿姨笑著對社區記者說。葉阿姨非常健談,思路也非常清晰。提起以前的事,葉阿姨馬上就能記起來,她說她從小就是個樂天派。
    葉阿姨是一個有著45年黨齡的退休老幹部。在她幾十年的工作中多次獲得過優秀共產黨員、勞動模範、三八紅旗手等光榮稱號,還曾受到過毛主席等党和國家領導 人的接見。如今退休了,葉阿姨也沒有閑下來,她經常到社區居委會幫忙做事。這次社區搞居民活動,葉阿姨不但幫忙排練節目,就連演員們的服裝都是她自己掏腰 包購置的。
    “社區是爲大家服務的,能在這媕兜I忙我感到很舒心!”葉阿姨仍是笑意盈盈地對社區記者說。

耍劍舞扇樣樣行

    葉阿姨有一個最大的愛好:舞木蘭劍、木蘭扇和木蘭拳。她迷上這些還得從1993年說起。那年,退了休的她和丈夫老何被一家外商邀請到蘇州工作。一天早晨, 老夫妻倆來到公園,那堨揹情B練劍的場景讓葉阿姨著迷。沒過多久,她的身影也開始出現在公園堙A一招一式地向師傅虛心學習。
    功夫不負有心人。在蘇州兩年多時間堙A葉阿姨掌握了以木蘭劍、扇、拳爲主的15個套路的健身操(舞)。1994年底,葉阿姨在蘇州武術觀摩表演賽上還獲了 獎。1995年,葉阿姨從蘇州回到廈門,廈門老年大學杏林分校領導知道她會木蘭劍,就聘請她去當教員。就這樣,從1995年到2000年,葉阿姨先後舉辦 了木蘭劍、扇、拳等學習班14期,來學習的人竟然達到400多人。
    如今,葉阿姨雖然搬到龍山橋社區居住,可她怎麽也放不下舞劍、練拳,一有時間就到小區的空地上過過癮,社區堛瑣F居要是有想練的,葉阿姨都會悉心指點。

金婚恰逢奧運年

    在葉阿姨的房間堙A她和老伴老何的婚紗照尤爲顯眼。“這是4年前搬到這堳廗茠滿I”葉阿姨指著照片向社區記者介紹。社區記者看到,照片上,兩位老人光彩照 人,特別是葉阿姨,化了妝後絲毫不遜年輕人。兩位元老人幸福地依偎在一起,記錄下這幸福的時刻。看得出來,葉阿姨對這張照片相當滿意。
   “到2008年我們結婚就滿50年了,慶祝金婚紀念日的時候我們還要去拍照!”說到這,葉阿姨有些激動。葉阿姨接著說,到時候他們會把老朋友都請來,大家好好熱鬧熱鬧。
    “我們金婚紀念恰巧趕上奧運會在中國舉行,這多有意義啊!”一想到那幸福的時刻,笑意又重新回到葉阿姨的臉上。
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